L'Hypnose Humaniste : Un voyage vers un changement positif

L'Hypnose Humaniste est une méthode innovante née en France dans les années 2000 par l'IFHE. Elle préserve les bienfaits de l'hypnose traditionnelle tout en introduisant un nouvel état de conscience, vous permettant ainsi d'être pleinement acteur de votre propre thérapie. Cette approche vous offre une visualisation symbolique de votre monde intérieur, en toute sécurité, semblable à un rêve lucide.

Ce qui distingue cette méthode, c'est son engagement à vous donner le pouvoir sur votre évolution personnelle. Vous devenez le principal acteur de votre changement, sans suggestions imposées de l'extérieur. En tant que réalisateur de votre cheminement intérieur, vous êtes guidé avec bienveillance par le praticien en hypnose.

L'hypnose humaniste permet de travailler sur l'inconscient et de modifier la mémoire des automatismes responsables des habitudes de pensée et d'action, cette approche permet d'explorer profondément ces mémoires incosncientes ancrées en nous.

Les émotions déstabilisantes sont étroitement liées à nos mémoires. Les situations quotidiennes ne sont généralement pas la source des problèmes, mais plutôt des déclencheurs qui réveillent d'anciennes mémoires, rendant difficile la distinction entre la réalité actuelle et les émotions liées à des traumatismes non résolus. Ces émotions, issues d'evenements traumatiques, agissent comme un filtre déformant notre perception.

Grâce à cette approche, vous pouvez transformer à la fois vos mécanismes actuels et ceux enracinés dans le passé, vous aidant à agir selon vos souhaits plutôt que de subir vos automatismes.

Elle offre également la possibilité de vous libérer des croyances limitantes ou guérir vos blessures émotionnelles à l’origine d'addictions, de phobies ou de crises de panique.

En outre,  elle contribue à atténuer la souffrance psychologique liée à des défis tels que les maladies graves, l'isolement social ou la perte de proches. Cette pratique favorise la reconquête de votre élan vital, vous permettant d’avancer avec confiance et de vous concentrer sur vos objectifs personnels.

Avec la Thérapie Symbolique Simplifiée et donc en Hypnose Humaniste, on travaille en État Modifié de Conscience Augmentée où le conscient et l'inconscient se rejoignent. Comme dans un rêve, Les problématiques se manifestent métaphoriquement par des symboles permettant de ne pas être directement confronté à ce qui est douloureux.

Voici quelques exemples de séances :

• Le stress peut se présenter comme une pierre dans les intestins.
  

• Le burn-out peut se manifester comme un brouillard enveloppant.
  

• Les pensées obsédantes d'une ex peuvent apparaître comme une arraignée sur le torse.
  

• Le gène d'un Handicap comme la Dyspraxie peut être perçus comme de la glue recouvrant son corps
  

Chaque individu est unique, donc les symboles des problèmes lui son personnel. Ce qui est fascinant, c'est qu'en transformant la manifestation symbolique en visualisation hypnotique, le problème disparaît en même temps !

La Thérapie Symbolique Simplifiée (TSS)

La TSS est l'outil le plus fréquemment utilisé en Hypnose humaniste, elle permet de nettoyer tout ce qui est en relation avec les mémoires des pensées et des émotions en surface, les problématiques actuelles ou récentes.

La Thérapie Symbolique Avancée (TSA)

L'enfant intérieur fait référence aux mémoires des expériences vécues pendant l'enfance, stockés dans l'inconscient jusqu'à l'âge de 6-8 ans.

Si des blessures émotionnelles ou des traumatismes de l'enfance sont présents, ils peuvent se manifester à travers des émotions incontrôlables dans des situations similaires ou une anxiété inexplicable.

Ces réactions émotionnelles sont des échos des souvenirs traumatiques. Certains les nomment les Blessures de l'âme*.
L'enfant intérieur, c'est l'hypnose pour guérir les blessures d'enfance, en offrant à cet enfant intérieur ce dont il a besoin dans un voyage hypnotique en état de conscience augmenté.

L'enfant intérieur

Sur le plan biologique, nous sommes soit de sexe masculin, soit de sexe féminin. Cependant, à l'intérieur de chaque individu, il existe une polarisation inconsciente du masculin et du féminin.

Cette dualité est souvent représentée dans les contes de fées et est stockée dans notre esprit sous forme de multiples représentations symboliques du féminin et du masculin. Ces représentations sont souvent blessées, l'une dominée par l'autre.

En hypnose humaniste, il existe un travail visant à harmoniser ces deux polarités. L'objectif est de créer un équilibre intérieur, appelé autrefois Hiéros-Gamos* dans la culture Gréco-romaine. Ce processus implique la réunion et l'union du masculin et du féminin en nous-mêmes.

Masculin et Féminin intérieur

Le critique intérieur est cette voix dévalorisante dans votre esprit qui vous dit que vous n'avez pas agi correctement. Il se manifeste par l'auto-culpabilisation quand il est dirigé vers l'intérieur et la culpabilisation des autres quand il est dirigé vers l'extérieur.

Cette fonction cruciale intègre les critiques que vous avez subies dans votre vie, dans le but de favoriser l'apprentissage et l'autosurpassement. C'est comme un coach toxique en développement personnel qui exige constamment votre amélioration.

Cependant, cette fonction psychologique ne comprend pas que vous êtes maintenant un adulte et elle tend à vous infantiliser. Si cela pose problème, vous pouvez venir en séance pour lui parler en état d'hypnose, à l'intérieur de vous-même, afin de le transformer en une fonction protectrice.

La TSA, est un univers plus profond à l'intérieur de soi même, inspiré du travail du psychiatre Carl Gustav Jung et développée par Patricia d'Angéli, la TSA permet d'aller réparer le squelette de votre personnalité.

Le critique

Perdre un être cher est une épreuve à laquelle nous faisons tous face un jour, c'est un processus long et difficile qui se déroule naturellement en plusieurs étapes. C'est normal d'être triste, d'avoir mal, de regretter et de ne pas réussir à avancer.

Normalement un deuil dure entre 6 mois et 2 ans et n'a pas forcément besoin d'un accompagnement, mais si cela est trop difficile ou si vous avez besoin de soulager les émotions, vous pouvez être accompagné en hypnose pour un processus de deuil.

Faire un deuil en Hypnose, c'est dire aller dire revoir à l'être cher, lui dire ce qu'on a toujours voulu lui dire et qu'on ne lui a pas dit ou lui parler une dernière fois, parfois, c'est également lui dire qu'on le comprend, qu'on le pardonne et qu'on l'aime. Un deuil, c'est lui rendre sa liberté et reprendre la sienne. 

Le Deuil

L'hypnose, comment ça marche?

L'hypnose est un état modifié de conscience (EMC) qui se distingue de l'état de conscience ordinaire. Nous expérimentons régulièrement des états modifiés dans notre vie quotidienne, que ce soit lorsque nous nous endormons, regardons la télévision ou même lorsque nous conduisons. Dans ces moments, notre cerveau peut émettre des ondes cérébrales spécifiques, telles que les ondes thêta, souvent associées à une relaxation profonde et à une créativité accrue. Ces ondes sont particulièrement présentes dans les formes d'hypnose classique et ericksonienne.

À l'inverse, lorsque nous sommes confrontés à des situations d'urgence ou d'intense concentration, comme lors de la pratique d'un sport extrême, notre cerveau peut produire des ondes gamma, qui sont liées à un état de vigilance et d’alerte. Dans l'hypnose humaniste, cet état de conscience affûté est souvent recherché, permettant une connexion plus profonde avec nos ressources internes.

Dans cet état modifié, il devient plus facile d'accéder à notre imagination. Vous pouvez visualiser des représentations métaphoriques de vos problèmes, facilitant ainsi le processus thérapeutique. Par exemple, en vous concentrant sur un problème spécifique, vous pouvez permettre à des images symboliques de surgir, ce qui vous aide à mieux comprendre et à surmonter vos difficultés.

En somme, l'hypnose ouvre la porte à une exploration profonde de notre monde intérieur, nous permettant de mieux gérer nos émotions et d'atteindre un bien-être durable.